开云体育提前一晚泡好； 桂圆干：五六颗-开云·Kaiyun(中国)官方网站-科技股份有限公司

春天一到，不青娥东说念主就运转犯困，

明明睡够了，却还是没精神，

饭吃着没味说念，东说念主也提不悉力，色调又黄还干。

昔时我嫂子等于这么，作念饭齐懒得动，

自后我娘说：“别整天念念着喝红糖水，炒一锅黄豆桂圆饭，比啥齐管用。”

一、女东说念主春困，不是病，是“气没拿起来”

咱西北干燥、风大，

春天东说念主要生发，气也得顺着发上来，

可如若底伪善、气血弱，外头再一吹风，悉数东说念主就“蔫”下来了。

我娘说：“这是心血弱了、阳气不够。”

先吃一口能提气的饭，不要猛补，要从容调。

张开剩余71%

二、黄豆桂圆饭：提气不燥、香软顺溜、越吃越有力

准备食材：

黄豆：一小把，提前一晚泡好； 桂圆干：五六颗，去壳； 大米或糙米：一碗，老例洗净浸泡； 菜籽油或黄油少许点提香。

作念法：

黄豆泡好后沥干，用锅干炒微黄、起香味； 米、黄豆、桂圆一同放入电饭锅，加水烧饭（普通水量即可）； 煮好后可趁热滴点油提香，不加也行。

这锅饭色泽金黄，米香混着豆香、果香，

不甜不腻，吃完身上暖、脑袋也不昏千里。

三、咱这的女东说念主不靠保健品，就靠这口食粮饭

昔时农村条款不好，哪有啥补品，

谁春天犯困，就赶快炒点黄豆、煮点红枣饭，

再把客岁剩下的桂圆拣几颗丢进去，

香味一出来，东说念主也就有了力气。

我嫂子吃了三天，能下地干活，脸上也有了点光线，

这不是什么灵丹灵药，是一口口吃出来的“气血饭”。

四、这口饭虽浅易，但几样老安祥得记清：

黄豆要炒透，不炸糊：炒到微黄出香，才不胀气； 桂圆别太多：多了上火，几颗就实足提香养心； 早上或午饭吃最妥当：不要晚上吃，免得太补影响就寝。

小结：女东说念主的“春乏”，别靠撑，得靠养

咱西北东说念主说：“女东说念主的气血不是喝出来，是吃出来的。”

黄豆是粮，桂圆是果，大米是根，

三样放一块儿，不浮不燥、不腻不寒，

一锅饭，能吃出底气，也能吃出精气神。

春天的日子，得从容把东说念主“提溜起来”，

从一口热饭运转开云体育，从心里暖平直脚，才是真珍重。

发布于：新疆维吾尔自治区