开云·kaiyun平台登录入口幸免高温把酵母烫失效-开云·Kaiyun(中国)官方网站-科技股份有限公司

咫尺恰恰三伏天，亦然一年里炽热难受的时辰。气温一升高，大东说念主和孩子都忍不住眷顾冰西瓜、冰淇淋、冷饮和凉拌菜等，嘴巴一时称心了，可脆弱肠胃却在偷偷遭罪，胃口变差、肚子不称心都是常有的事。因此日常要多吃一些健脾养胃易消化的食材，逐步珍贵脾胃，才气舒称心折渡过夏天。

今天这个挥发面小饼，老小都宜，它选定养脾胃的南瓜和小米，搭配红枣和黑芝麻制作而成。无油无糖，都是食材自己的香甜，暄软好消化，大东说念主孩子都爱吃。无谓煎不油炸，温润涌现，吃着莫得职责，作念法也苟简，生手也能一次见效。

南瓜小米红枣饼【所需食材】南瓜150克、小米30克、红枣丁90克、熟芝麻20克、面粉300克、干酵母1.5克【具体作念法】

️温馨教唆：食材比例可以自行出动。

1. 南瓜去皮后是150克，切成小块。30克小米淘洗干净，加小数净水没过小米，一同放入蒸锅蒸熟。

2.蒸到南瓜能用筷子纵欲插烂即可。

3.取出放入大盆中，压碎，放凉至常温不烫手，幸免高温把酵母烫失效。

4.加入300克平常面粉、90克去核的红枣丁、20克熟芝麻，1.5克酵母。

5.搅成面絮，下手揉成面团，如若干了就少加点水，粘手了就少加点面粉。揉到不粘手即可，揉好拿到面垫上，再多揉一下，揉光滑一些。

6. 无谓发酵，平直擀成长方形的薄面片。

名义刷一层净水，这么卷得更结子，从一端牢牢卷起来，角落用手指打薄，卷鄙人方。

7.

8. 切成均匀的小段，轻轻按扁，再苟简整理一下体式。虽然也可以作念成我方可爱的体式。

9.摆入蒸屉中，盖上盖子静置醒发，醒发到体积变为蓝本的1.5倍，手感轻浅飘的，就发好了。

10.水烧洞开入蒸屉，大火蒸10分钟，关火焖上3分钟再掀开，谛视饼体遇冷回缩塌陷。

蒸好的南瓜小米饼，带着浅浅的南瓜香和红枣的甜香，松软易消化，无油无糖，养分又可口。

手脚早餐、下昼茶都很适应，给宝宝当辅食也可以，我家2岁的男儿杰出爱吃，刚出锅时拿出去几个，给她的小伙伴，天下都爱吃。

️多吃发酵面食对脾胃很友好。这是我无尽次回购的安琪酵母，新升级发酵更快，作念面食无需二次醒发，省事又省力！需要的坦然拍

我是小鹅好意思食！无稀奇情况，每天更新。往往发愁吃啥的，可以储藏或堤防，下次念念吃不会作念还能找到我。感谢您的“”和“️”，祝您生计温情。